Treballar com a perruqueria mai no és fàcil. Haureu d’estar de peu durant tot el dia.
D'altra banda, haureu de ser amistós i somriure amb els vostres clients, independentment de tots els problemes personals i professionals que tingueu. Mentrestant, haureu de resoldre nombrosos problemes de desenes de clients al dia.
Haureu de donar prioritat a les seves necessitats abans que les vostres pròpies necessitats. Per tots aquests motius, haurà de fer front a molta tensió mentre treballa com a perruqueria.
Què tan estressant és treballar de perruqueria?
La perruqueria és una de les feines més estressants que heu de fer. Això es deu al fet que haureu de fer front tant a l’estrès físic com a l’estrès mental.
Mentre treballa per a una oficina, només ha de fer front a l’estrès mental. Això es deu al fet que se us proporciona una còmoda cadira per seure-hi i treballar durant tot el dia. Tot i això, no tindràs aquest luxe mentre treballis com a perruqueria. Haureu de mantenir-vos de peu durant tot el dia.
Quan estigui exposat a nivells tan elevats d’estrès durant un període més llarg, acabarà amb un esgotament. Això farà que vulgueu deixar la feina de perruquer i buscar-ne una altra. Tot i això, us animem a no prendre decisions tan ràpides a la vida.
En el seu lloc, haureu de tenir paciència i buscar oportunitats per reduir les possibilitats de cremar-se.
Com reduir l’estrès com a perruqueria?
Aquests són alguns dels millors consells que podeu seguir per reduir l’estrès com a perruqueria. L’eficàcia de tots aquests consells està demostrada. Per tant, no cal pensar-s’ho dues vegades abans de seguir-los.
Invertiu en un tamboret de bona qualitat
Una de les raons més importants de l’estrès és que continuarà treballant de peus durant tot el dia. Si hi podeu trobar una solució, podreu trobar alleujament.
Aquí és on un tamboret còmode us podrà ajudar. Després d’aconseguir un tamboret, podreu romandre assegut mentre serveixi als vostres clients. Per tant, podreu atendre les necessitats dels vostres clients alhora que us assegureu la comoditat.
El tamboret regulable en alçada també us ajudarà a abstenir-vos de nombrosos dolors i lesions que heu d’afrontar.
Gaudeix del que fas
Haureu de desenvolupar una passió pel que feu com a perruquer. Aleshores podreu enamorar-vos de tota la feina que feu.
Per exemple, us podeu sentir bé amb el servei que oferiu als clients perquè els sembli bonics. Això us proporcionarà un munt d’experiències gratificants durant tot el dia. Aquestes experiències gratificants us poden aportar satisfacció mental.
Demaneu ajuda quan ho necessiteu
Si arribes a un nivell en què no pots suportar l’estrès, pots demanar ajuda. No esteu sols i no haureu de fer front a l’estrès per vosaltres mateixos.
Podeu posar-vos en contacte amb algú solidari que us pugui ajudar a fer front a l’estrès. A continuació, podeu seguir les indicacions compartides per aquesta persona i controlar millor l'estrès.
Aquests consells efectius us poden ajudar a mantenir de banda els vostres nivells d’estrès i a treballar com a perruqueria. Per tant, mai no us haureu de preocupar per l’esgotament professional.
Perruqueries de 7 maneres d’evitar l’esgotament i l’excés de tensió
Sempre és més fàcil dir-ho que fer-ho, però hi ha maneres de reduir l’estrès de la feina per als perruquers i els perruquers. Aquí teniu 7 passos populars per superar una feina de perruqueria desafiant i estressant.
1. Parleu sobre l'estrès a la feina | Acosteu-vos als altres que puguin escoltar-los
No patiu en silenci. Si esteu a punt de caure el cabell, és hora d’aixecar les mans.
Si esteu treballant al saló, hauríeu de parlar amb el vostre cap. El vostre cap hauria de ser capaç de fer-vos sentir menys aclaparat alterant el vostre horari o la vostra càrrega de treball.
Si sou propietari d’un saló, hauríeu de preguntar-ho als vostres empleats. Podeu pensar en maneres d’assignar tasques específiques als vostres empleats perquè pugueu tenir una mica de temps lliure.
Xateja amb els membres de la teva família i els teus companys de feina o amics. De vegades, només mantenir una conversa a l’antiga amb algú que estimes o amb un ésser estimat t’ajudarà a aconseguir les coses des d’una perspectiva més positiva.
És possible que també vulgueu parlar amb un assessor o un altre professional de la salut si no disposeu d’una xarxa de suport.
2. Confieu en els vostres companys de feina | Construir a partir de relacions laborals.
Construir bones relacions amb companys de feina és fonamental en un saló trepidant. Una cultura de saló positiva manté a tothom satisfet i productiu.
Dediqueu temps a participar en activitats divertides que podreu gaudir amb els companys. Una ràpida tassa de beguda o cafè després d’una cansada setmana permet a tothom reflexionar i compartir rialles.
Assegureu-vos d’abordar qualsevol conflicte amb els companys el més aviat possible per evitar que qualsevol queixa quedi fora de control. Per esbrinar com gestionar les disputes de saló amb eficàcia.
El treball en equip i la cooperació poden reduir el risc d’esgotament en els salons. Un equip que estigui sincronitzat és crucial per garantir que el dia transcorri sense problemes. Per obtenir més informació sobre el treball en equip al saló, consulteu "Com crear un equip de saló motivat".
3. Feu el que us agradi a la feina | Trobeu valor al vostre treball
Recordar la importància del vostre treball us pot ajudar a mantenir un estat mental millorat. Què us va portar al negoci del saló? Quins eren els vostres objectius? Estàs assolint els teus somnis? Cal establir nous objectius?
Centreu-vos en els aspectes del vostre saló amb els quals us sentiu més còmodes. Per exemple, us pot agradar crear una experiència positiva per als vostres clients. Potser sou imaginatius i us encantin els resultats dels vostres esforços creatius.
Trobar aspectes positius en el treball del vostre saló us ajudarà a reactivar el vostre entusiasme i a prevenir l’esgotament al saló.
4. Creeu un equilibri entre la vida personal i la vida personal
Per crear el vostre propi equilibri entre la vida laboral i la vida personal, és essencial per estar content. La vostra feina al saló s’apodera de la vostra vida? Esteu treballant hores esgotadores? És clar, començaràs a sentir-te insatisfet i estressat per la teva vida en aquesta situació.
Mireu les aficions, les activitats o les persones que us fan sentir feliços. Cerqueu maneres de fer temps per a les coses que us agraden.
És important passar temps amb els vostres interessos. És vital mantenir-se rejovenit i fresc.
Dediqueu uns minuts de distància de tant en tant i gaudiu d’un dia complet de vosaltres mateixos. Podeu fer un viatge a l’oceà, llegir una novel·la o veure una pel·lícula o fer un massatge relaxant. Qualsevol cosa que us faci sentir-vos lliurat i refrescat.
5. Digueu "No" més sovint | Apreneu a dir "No"
Ets una persona que es complau fàcilment? Si potser no és el més segur de la gent i contesta contínuament "Sí" a totes les sol·licituds, pot quedar atordit.
És possible que els vostres companys de feina us demanin que els cuideu o fins i tot que tingueu més clients, ja que saben que sempre respondreu "Sí".
Està bé dir "No". Permeteu-vos tenir més confiança i deixar d’assumir tasques addicionals.
Si necessiteu ajuda per aprendre a dir "No" Si necessiteu ajuda per aprendre a dir "No",
6. Deixa de ser perruquer per un període curt
Podeu fer un descans per treballar com a perruqueria i descansar i relaxar-vos. Comenceu una nova activitat, concentreu-vos en alguna cosa que us deixi la ment fora de la feina.
Estar disponible les 24 hores del dia els 7 dies de la setmana és esgotador. Revisar constantment el correu electrònic, atendre trucades o missatges de text i actualitzar els comptes de xarxes socials pot consumir gran part del dia i de la nit.
Estableix uns límits en l’ús de la tecnologia. Definiu una hora específica cada dia per desconnectar-la completament. L’hora de dinar és un bon moment per desconnectar. Què és el més llarg des que vau menjar o dinar en pau i no rebre notificacions del vostre telèfon intel·ligent?
Estar present és difícil quan et bombardegen missatges o notificacions. Desconnecteu el telèfon intel·ligent o la tauleta i comenceu a estar completament present. El vostre cervell us ho agrairà.
7. Cuida’t.
L’autocura és tenir cura de tu mateix perquè puguis funcionar al màxim potencial. Si no teniu cura del vostre cos i ment, la vostra salut en ressentirà, així com la vostra actuació al saló.
Aquí teniu alguns suggeriments sobre com cuidar-vos
- Assegureu-vos que teniu una rutina per dormir
- Assegureu-vos que feu revisions periòdiques de salut i de salut
- Feu el vostre exercici diari
- Desenvolupar hàbits alimentaris saludables
- Preneu-vos el temps per meditar, atendre o altres requisits religiosos o espirituals
- Assegureu-vos de prendre unes vacances regulars
- Gaudeix i riu-te sempre que puguis.
L’autocura és important. Un estil de vida saludable us pot ajudar a evitar l’esgotament als salons i ajudar a mantenir el nivell d’energia elevat.
Conclusió: Com evitar l'estrès com a perruquer
L’esgotament del saló és un problema que passa a altres persones i no a vosaltres, de veritat? Però a qualsevol que estigui massa fort en el treball pot passar que no trobi un equilibri entre el treball i la seva vida en general. Què va causar que estigués esgotat?
La repetició de la mateixa mentalitat va fer que cada nou dia fos totalment previsible i avorrit. Va ser aquesta l’alegria que vas sentir? Va ser fa uns mesos? Estàveu tan emocionats amb les últimes tendències, assistint a les classes i rebent notícies.
Alguns signes reveladors?
Sembla que no té la rutina tradicional del matí. Sembla que esteu treballant molt per fer la vostra feina, o potser el vostre lloc de treball és una illa on us quedeu i no interactueu amb els altres empleats.
Quan hàgiu acabat el dia, sortiu sense dir gràcies a ningú.
Què va passar? Recordeu que no vau començar amb cap client, els fons eren escassos, les seleccions eren limitades?
S’esforça molt per crear el seu negoci. Us dec els meus respectes per haver establert una audiència en el mercat altament actual.
Un dia vau tenir èxit, però els vostres clients van esdevenir tota la vostra vida i no podreu fer un pas enrere. És possible que us hagueu recolzat en un racó, però el vostre flux de caixa ja hi és.
I, després de tot aquest laboriós treball, no donareu ni un cèntim, ni un segon, ni un sol client.
Què fas ara?
Ara us concentrareu a restablir l’equilibri entre el treball i els vostres objectius, necessitats i la vostra vida personal. La vostra salut és la vostra màxima prioritat per assegurar-vos que tingueu una carrera productiva i duradora.
- Comparteix a:
- Comparteix
- Tweet
- Aquest pin
- Missatger
Blocs
-
, per Autor Títol de l'article
-
, per Autor Títol de l'article
-
, per Autor Títol de l'article