Fer barba - Maneres de fer barba - Tisores del Japó

Fer barba: maneres de fer barba

Tenir barba afegeix molt a la personalitat d’un home. Si teniu una barba més plena, és possible que us en complau diàriament. Però si no heu tingut aquesta barba bonica, fosca i més plena, aquest article pot ser de gran ajuda per tenir-ne una.

Tenir una barba gruixuda i plena té molt a veure amb el maquillatge dels vostres gens. Malauradament, si no teniu gens, no hi ha cap tònic en aquest món que us en doni un. Si el vostre gen té molt de pèl facial, probablement serà així. Estil de vida que dificulta el creixement del cabell i, per tant, hem de conviure amb poca o cap barba.

Però no us preocupeu més; sens dubte, hi ha diversos mètodes per fer créixer una barba i el fa més espès i sa. Amb alguns consells i trucs, podeu accelerar el creixement del cabell i fer que la vostra barba sigui més gruixuda i plena.
Tots els consells i trucs que s’esmenten a continuació només donaran suport al potencial del cos de fer créixer la barba.

Per tant, seguiu llegint aquest article per esbrinar els trucs pels quals podeu fer créixer la barba i tenir una melena que sempre teniu previst.

Segueix llegint si vols saber barbar-te!

Motius del creixement del cabell facial

A mesura que s’inicia el creixement de la barba quan toques pubertat, podem suposar convenientment que el creixement està directament relacionat amb els nivells de testosterona.

An testosterona masculina mitjana oscil·la entre 265 i 916 ng / dl. El nivell de testosterona del cos depèn una vegada més de la vostra genètica.

Juntament amb la genètica, el creixement del pèl facial també depèn de la salut i de les afeccions de la pell. Si la pell és més propensa a pèls encarnats, grans i fol·licles embussats, és probable que acabeu tenint una barba lleugera.

Es recomana una hidratació i exfoliació periòdiques si es té aquesta pell.

Fases del creixement de la barba

Heu llegit mai sobre fases del creixement del cabell? Bé, la majoria de nosaltres no sabem que existeixi tal cosa, però sí.

Els nostres pèls, inclosos els facials, passen per tres fases de creixement, inclosa

  • Anagen
  • Catagen
  • Telògena

Fase anagènica del creixement del cabell:

Anagen és la fase de creixement dels pèls i, en aquesta fase, les cèl·lules radicals dels fol·licles pilosos passen per una divisió ràpida.

La fase anagènica del cabell dura de dos a sis anys o, en alguns casos, fins i tot més. El vostre ADN és qui decideix quant de temps duraria la vostra fase Anagen.

Durant la fase anagènica, els nostres pèls creixen ½ polzada o més al mes a mesura que les cèl·lules passen per una divisió excessiva.

Fase de catagen del creixement del cabell:

Una de les fases més curtes del creixement del cabell, la catàgena fase, representa la fase tradicional de creixement del cabell. En la fase de catagen, el creixement del cabell s’atura i els fils se separen dels fol·licles i s’uneixen a la pell.

A més, el subministrament de sang de la cadena capil·lar també s’apaga i no hi ha creixement durant aquesta fase. La fase de catagen dura de dues a tres setmanes i, durant això, el fol·licle pilós deixa de créixer.

Fase telògena del creixement del cabell:

El telògen La fase, també coneguda com la fase de vessament del cabell, és l'última fase en què el nou cabell expulsa l'antic.

Amb l’extinció de la vella cadena capil·lar, el fol·licle torna a la fase Anagen i tot el procés comença de nou. La fase telògena dura de dos a quatre mesos.

Com fer créixer una barba més gruixuda i completa

Mantenir un estil de vida saludable

Mantenir un estil de vida saludable és crucial per a la salut general. Tot i això, en la nostra agitada rutina, tendim a adoptar hàbits gens saludables.

Com moltes altres coses, fer-se barba també s’associa amb un estil de vida saludable. Mantenir hàbits alimentaris saludables, beure molta aigua, dormir correctament i fer rutines regulars d’exercici és tot el que cal per tenir un creixement saludable del cabell.

La major part del creixement del pèl es produeix a la nit, quan la divisió cel·lular dels fol·licles pilosos es troba al màxim. Si no descanseu i recarregueu el cos durant aquest temps, el procés de divisió es veuria afectat i es traduiria en una taxa de creixement inferior.

Juntament amb el son, també hem de tenir cura del subministrament sagnant i dels nivells de nutrients de la sang. Un subministrament sanguini saludable garanteix un creixement adequat. Afegiu tot tipus de nutrients a la vostra dieta per afavorir el creixement del cabell. També per a un millor subministrament de sang, és pertinent mantenir una rutina d’exercici regular.

La paciència és la clau

Durant les darreres dècades, les barbes han fet un anunci de tornada on la majoria dels homes anhelen barba gruixuda i plena. Si sou dels molts que desitgen créixer una barba sana, el meu amic haurà de tenir paciència.

Una barba gruixuda, pesada i més plena no apareix d’un dia per l’altre. Cal aconseguir aspectes específics per aconseguir-ne un. Has de començar a treballar per mantenir un estil de vida saludable per tenir una barba sana.

Comenceu els nivells de testosterona

Tot i que tenir una barba gruixuda depèn naturalment de la vostra estructura d’ADN, encara hi ha alguns remeis per augmentar el creixement de manera natural.

No et preocupis; no publicarem cap remei casolà que seguiu. La testosterona és l'única hormona que és responsable de la diferenciació entre homes i dones.

Aquesta hormona és de gran importància per a la construcció i l'enfortiment dels músculs en els homes. A més, la testosterona és la que impulsa la vostra libido i us fa sentir viril i tot bombejat. Per tant, per a un creixement saludable de la barba, heu de demanar ajuda a aquesta hormona.

L’augment dels nivells de testosterona també augmenta de forma natural el creixement del cabell. Podeu donar un impuls immediat als nivells de testosterona mitjançant l’adopció d’hàbits virils com els entrenaments de construcció muscular.

L’aixecament intens de peses pot augmentar el nivell de testosterona al cos. Proveu diverses rutines d’entrenament durant el dia, ja que el nivell de testosterona varia durant el dia.

Una intensa rutina d’entrenament amb un enfocament primordial en la construcció muscular sens dubte podria donar un impuls als nivells de testosterona.

A més, podeu demanar ajuda a la vostra dieta per augmentar els nivells de testosterona. L’augment de l’acumulació de greix al cos dificulta la testosterona. Per tant, manteniu un nivell de nutrients equilibrat a la vostra dieta per mantenir les hormones dins del rang normal i sota control.

Intenteu menjar proteïnes magres, aliments rics en ferro, verdures i cereals integrals. El zinc és una bona manera d’augmentar el creixement de la testosterona i la barba. A més, l'àcid fòlic i el conjunt B de vitamines resulten útils per al creixement del cabell.

Mantenir una dieta equilibrada, incloses vitamines i minerals, que són bons per al creixement general del cabell, són els pocs passos essencials a través dels quals podeu augmentar els nivells de testosterona de forma natural.

Cura de la pell

Un fil saludable i exquisit va sortir de la pell sana per sota. Si desitgeu una barba gruixuda i plena, heu de cuidar bé la vostra pell. No obstant això, l'espècie masculina no s'associa amb l'adopció d'una rutina específica de cura de la pell.

Has de treballar molt per aconseguir allò que desitges. Renteu-vos la cara regularment, netegeu-la i exfolieu-la una o dues vegades per setmana per evitar l’encarnació.

Hidratar la pell per proporcionar-li la humitat necessària. Quan es manté la cara neta i s’hidrata, esborren els porus obstruïts, es netegen els fol·licles pilosos i es dóna la benvinguda a la nova barba.

La neteja i la hidratació regulars són els passos crítics per mantenir una pell sana i afavorir un creixement saludable del cabell.

També podeu utilitzar diversos tipus d’olis per a barba disponibles al mercat per fer-la més suau, gruixuda i plena. Com més cuideu la vostra pell, millor tindreu la barba.

Hi ha un munt de productes de bellesa per a homes disponibles al mercat, fabricats segons l’anatomia masculina.

Aliments per millorar la barba

Una barba és una part del cos i representa una relació entre una barba sana i un cos sa. Si teniu previst tenir una barba més gruixuda i plena, diversos aliments us poden ajudar a assolir aquest objectiu.

Patates dolces

El nostre cos requereix betacarotè, que després es converteix en vitamina A per augmentar el creixement del cabell promovent el creixement cel·lular. Podeu obtenir betacarotè de fonts externes, com ara moniatos.

Ostres

Un altre ingredient crític que requereixen les cèl·lules piloses per al creixement és el zinc. Les ostres són una gran font de zinc i proteïnes, que milloren el creixement del cabell.

Ous

Una font rica de minerals i nutrients com el calci, el ferro i la biotina, els ous serveixen com a potenciador del creixement del cabell. Els ous són un aliment natural que ofereix proteïnes, zinc i diversos nutrients crucials que requereix el cos.

Espinacs

Una de les fonts principals de magnesi, ferro, calci, potassi i proteïnes, els espinacs és la panacea per al creixement del cabell i una prova per beneficiar el creixement de la barba. Podeu utilitzar espinacs en totes les formes i formes, i els resultats sempre són prometedors.

Canela

Només un polsim de canyella i vegeu els avantatges per a vosaltres mateixos. La canyella és excel·lent per augmentar l’oxigen del fol·licle pilós. Podeu utilitzar canyella de diverses maneres en els vostres aliments, com ara afegir una mica al batut de proteïnes, torrar-la amb farina de civada, que us agradaria tenir, però no la preneu directament.

Fetge

El fetge és una excel·lent font de proteïna de ferro i biotina.

Nous secs

Els cacauets, les ametlles també són excel·lents fonts de biotina.

Deixa un comentari

Deixa un comentari


Blocs

Logotip blanc de Japan Scissors

© 2024 Tisores de Japó, Impulsat per Shopify

    • American Express
    • Apple Pay
    • Google Pay
    • Targeta MasterCard
    • PayPal
    • Pagar a la botiga
    • Pagament de la Unió
    • visa

    Login

    Has oblidat la teva contrasenya?

    Encara no tens un compte encara?
    Crea un compte